1. 30분 ~60분을 걷는다.
(걷기 20분후 채지방이 분해된다고 한다.)
2. 시속 7Km를 유지한다.
3. 팔동작 크게하고 발은
발뒤발꿈치- 발 중앙-발앞꿈치 순으로 걷는다.
4. 배에 힘을 주고 걷는다.
5. 턱을 들고 시선은 전방 15도를 유지한다.
6. 하루 7000보 이상 걷는다.
7. 일주일에 3일 이상 걷는다.
8. 단기간이 아니라 최소 3개월 이상 걷는다.
국립공원 입장료 폐지('07. 1. 1)후 최근 웰빙형 산행인구 급증과 은평 뉴타운 등과 같은
북한산 주변에 대규모 주거단지가 공원경계부에 조성됨에 따라 급격한 탐방객의 증가로
자연자원 훼손에 대한 방지대책 마련이 시급한 실정이며 공원내 중요 자원이 분포하고
있는 고지대 보호를 위하여 저지대 자락길로 탐방객을 분산유도하고 그간 이용에
어려움이 있었던 어린이, 노인 장애우 등 사회적 약자층에게 공원 이용편의성을
제공코자 "역사 문화 그리고 자연과 인간이 살아 숨쉬는 자연스럽고 편안한
길”이란 목표로 사업을 추진하고 있습니다.
또한, 최근 탐방행태는 지리산 숲길, 제주도 올레길, 변산 마실길 등 다양한
유형의 걷기 탐방 수요로 변화되고 있어 국립공원 내에도 이와 같은 외부
탐방수요에 발맞추어 다양한 국립공원 탐방인프라 구축의 필요성이
대두됨에 따라 북한산 저지대 자락을 연결하는 북한산둘레길을 조성하여
2010년 8월 말에 이중 북한산(서울시 구간)을 개방하게 되었습니다.
- 위치 : 북한산국립공원 자락 저지대 일원(서울시 6개 구, 경기도 3개 시)
- 길이 : 전체 63.2km, 금회 개통(44km)
- 전화 : 02) 900-8085
- 팩스 : 02) 900-8087
- 주소: 서울 강북구 수유 4동 산73-1
1.소나무숲길: 3.1km
우이우이령길 입구
지하철 수유역 3번 출구 - 버스 120,153번 / 우이동 도선사입구(종점) 하차(도보5분)
솔밭근린공원 상단
지하철 수유역 3번 출구 - 버스 120,153번 / 덕성여대입구 하차(길건너 도보5분)
2.순례길: 3.1km
솔밭근린공원 상단
지하철 수유역 3번 출구 - 버스 120,153번 / 덕성여대입구 하차(길건너 도보5분)
이준열사묘역 입구
지하철 수유역 1번 출구 - 버스 강북01번(마을버스) / 통일교육원 하차
3.흰그름길: 4.1km
이준열사묘역 입구
지하철 수유역 1번 출구 - 버스 강북01번(마을버스) / 통일교육원 하차
북한산생태숲 앞
지하철 길음역 3번 출구 - 버스 1014, 1114번 / 북한산생태숲(종점) 하차
4.솔샘길:2.1km
북한산생태숲 앞
지하철 길음역 3번 출구 - 버스 1014, 1114번 / 북한산생태숲(종점) 하차
정릉주차장
지하철 길음역 3번 출구 - 버스 143, 110B번 / 정릉대우아파트 하차(도보5분)
5.명상길:2.4km
정릉주차장
지하철 길음역 3번 출구 - 버스 143, 110B번 / 북한산관리공단입구(종점) 하차(도보5분)
형제봉 입구
지하철 길음역 3번 출구 - 버스 143, 110B번 / 롯데삼성아파트 하차(도보15분)
6.평창마을길:5.0km
형제봉 입구
지하철 길음역 3번 출구 - 버스 143, 110B번 / 롯데삼성아파트 하차(도보15분)
탕춘대성암문 입구
지하철 길음역 3번 출구 - 버스 7211번 / 구기터널·한국고전번역원 하차(도보10분)
7.옛성길:2.7km
탕춘대성암문 입구
지하철 길음역 3번 출구 - 버스 7211번 / 구기터널·한국고전번역원 하차(도보10분)
북한산생태공원 상단
지하철 불광역 2번 출구 - 버스 건너편 7022, 7211번 / 독박골 하차(도보7분)
8.그름정원길:4.9km
북한산생태공원 상단
지하철 불광역 2번 출구 - 버스 건너편 7022, 7211번 / 독박골 하차(도보7분)
진관생태다리 앞
지하철 연신내역 3번 출구 - 버스 7211번 / 진관사입구 하차(도보15분)
9.마실길:1.5km
진관생태다리 앞
지하철 연신내역 3번 출구 - 버스 7211번 / 삼천사입구 하차(도보15분)
방패교육대 앞
지하철 구파발역 1번 출구 - 버스 704, 34번 / 입곡삼거리 하차(도보5분)
10.내시묘역길:3.5km
방패교육대 앞
지하철 구파발역 1번 출구 - 버스 704, 34번 / 입곡삼거리 하차(도보5분)
효자동공설묘지
지하철 구파발역 1번 출구 - 버스 704, 34번 / 효자동마을금고 하차(도보5분)
11.효자길:2.9km
효자동공설묘지
지하철 구파발역 1번 출구 - 버스 704, 34번 / 효자동마을금고 하차(도보5분)
사기막골 입구
지하철 구파발역 1번 출구 - 버스 704, 34번 / 사기막골 하차(도보5분)
12.충의길:2.7km
사기막골 입구
지하철 구파발역 1번 출구 - 버스 704, 34번 / 사기막골 하차(도보5분)
교현우이령길 입구
지하철 구파발역 1번 출구 - 버스 704, 34번 / 석굴암입구(우이령입구) 하차(도보5분)
13.송추마을길:5.2km
교현우이령길 입구
지하철 구파발역 1번 출구 - 버스 704, 34번 / 석굴암입구(우이령입구) 하차(도보5분)
원각사 입구
지하철 의정부역 1번 출구 - 버스 건너편 23번 / 원각사 입구 하차(도보10분)
14.산너머길:2.3km
원각사 입구
지하철 의정부역 1번 출구 - 버스 건너편 23번 / 원각사 입구 하차(도보10분)
안골계곡
지하철 의정부역 1번 출구 - 버스 건너편 1,2,5,23번 / 안골 입구 하차(도보10분)
15.안골길:4.7km
안골계곡
지하철 의정부역 1번 출구 - 버스 건너편 1,2,5,23번 / 안골 입구 하차(도보10분)
회룡탐방지원센터
지하철 회룡역 2번 출구 - 버스 건너편 202,202-1번 / 개나리아파트 입구 하차(도보10분)
16.보루길:3.1km
회룡탐방지원센터
지하철 회룡역 2번 출구 - 버스 건너편 202,202-1번 / 개나리아파트 입구 하차(도보10분)
원도봉 입구
지하철 망월사역 3번 출구 - 신흥대학 방면 900m (도보5분)
17.다락원길:3.3km
원도봉 입구
지하철 망월사역 3번 출구 - 신흥대학 방면 900m (도보5분)
다락원
지하철 도봉산역 1번 출구 - 의정부방향(서울/경기도 경계지점) 500m
18.도봉옛길:3.3km다락원
지하철 도봉산역 1번 출구 - 의정부방향(서울/경기도 경계지점) 500m
무수골
지하철 도봉역 1번 출구 - 건너편 도보 15분
19.방학동길:3.1km
무수골
지하철 도봉역 1번 출구 - 건너편 도보 15분
- 정의공주묘
- 지하철 쌍문역 3번 출구 - 버스 130번 / 연산군·정의공주묘 하차(도보3분)
20.왕실묘역길:1.6km
정의공주묘
지하철 쌍문역 3번 출구 - 버스 130번 / 연산군·정의공주묘 하차(도보3분)
우이우이령길 입구
지하철 수유역 3번 출구 - 버스 120,153번 종점하차(방학동길 방향 300m)
21 우이우이령길:6.8km
우이우이령길 입구
지하철 수유역 3번 출구 - 버스 120번 우이동성원아파트, 153번 종점 하차(도보5분)
교현우이령길 입구
지하철 구파발역 1번 출구 - 버스 704,34번 / 석굴암입구(우이령입구) 하차(도보5분)